Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 82,54g | Prot: 102,83g | Karb: 81,24g.
Makan Pagi: 安佳 安佳披薩調理專用乳酪絲, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒杏鮑菇, 青江菜, 光泉 無加糖濃豆漿, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 蒸南瓜, 水煮蛋. Makan Siang: 全聯 梅花肉, 健康廚房 醬, 炒杏鮑菇, 青花菜, 安佳 安佳披薩調理專用乳酪絲, 甜椒, 小黃瓜. Makan Malam: 煮熟的黃秋葵, 地瓜葉, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 蒸南瓜, 水煮蛋, 全聯 梅花肉. Camilan/Lainnya: 火龍果. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|