Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 124,01g | Prot: 141,15g | Karb: 62,91g.
Makan Pagi: First Whey Protein, Avelã. Makan Siang: DIA Linguiça tipo Calabresa Cozida e Defumada , Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Cenouras, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Hinomoto Shoyu Light, Kenko Gengibre em Conserva, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ova de Peixe, Sashimi de Atum, Camarão Empanado Frito, Hot Roll, Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Havanna Chocolate Meio Amargo com Recheio de Dulce de Leche. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espanhol77
|