Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
527 kkal
|
Lemak: 17,59g | Prot: 65,01g | Karb: 23,21g.
Makan Pagi: Mate Amargo, Café. Makan Siang: Criollitas Galletitas de Agua, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Makan Malam: Café. lagi...
|
|
3798 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 48 menit, Membaca - 30 menit, Memasak - 28 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam dan 23 menit, Cuci Piring - 22 menit, Kerja - 6 jam, Mandi - 50 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luisrojo
|