|
Excelente para matar el hambre
|
2135 kkal
|
Lemak: 48,22g | Prot: 237,52g | Karb: 183,94g.
Makan Pagi: Kellogg's Corn Flakes, El Dorado Atún en Agua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Lala Leche Light, San Juan Claras de Huevo. Makan Siang: Limonada Baja en Calorías, Brócoli, Bistec de Res. Makan Malam: Kellogg's Corn Flakes, Lala Leche Light, Lala Leche Light, Kellogg's Corn Flakes, Bistec de Res. Camilan/Lainnya: Ades Soya + Jugo de Naranja, San Juan Huevo, FUD Queso Panela, Wonder Pan Integral 100%, San Juan Claras de Huevo, Piña. lagi...
|
|
1224 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, HIIT - 10 menit, Latihan Perut - 40 menit, Fitbit - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
|
 Komentar
2 claras de huevo
1 huevo
1 pan integral
1 rebanada de queso panela
1 jugo ades de naranja (200ml)
= 30 g de proteína
👌🏽💪🏽
27 Jun 19 oleh anggota: Alberto Pineda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alberto Pineda
|