Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2013
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2295 kkal
|
Lemak: 124,93g | Prot: 108,62g | Karb: 200,05g.
Makan Pagi: Coffee Creamer - The Original Irish Cream, Evaporated Milk, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, Toasted Rice & Wheat Flakes with Strawberries Cereal. Makan Siang: Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Sugar Free 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, Turkey Franks, Beef and Broccoli, California Avocados. Makan Malam: Ground Beef Patties, Light Three Cheese Ranch Dressing, California Style Vegetables, Spring Mix Salad, Sliced Mild Provolone Cheese, Honey Wheat Sandwich Rolls. Camilan/Lainnya: Peanut Butter Cup Minis, Carbmaster Blackberry Yogurt. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|