Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2013
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 58,90g | Prot: 74,91g | Karb: 158,45g.
Makan Pagi: Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Almonds, Kombucha, Navel Orange. Makan Malam: fresh herb& greens salad, Roasted Garlic Pasta Sauce, Freshly Shaved Parmesan, Romano & Asiago Cheese, chevre with fine herbs, Tortellini with Grilled Chicken and Sun-dried Tomato, sun dried tomatoes, Artisan Bread French Baguette. Camilan/Lainnya: Organic Raw Kombucha (Bottle). lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|