|
Resultaat van heerlijk barbecueën gister! En... even in de fout gegaan met chocola en snoep.
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1907 kkal
|
Lemak: 78,32g | Prot: 137,25g | Karb: 153,61g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, Aldi Ongezouten Notenmelange, Arla Skyr Naturel, frambo, havermout. Makan Siang: All Seasons Gemengde Sla, Uien, Gekookt Ei, AH Filet Americain Naturel, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Pulled Pork, Koffie (Oploskoffie), Anta Flu Classic, Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3606 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Mandi - 5 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|