Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1755 kkal
|
Lemak: 63,73g | Prot: 75,97g | Karb: 229,93g.
Makan Pagi: Egg, Butter, White Bread, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only). Makan Siang: Banana, Flax Seeds, Almond Milk, Oats, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Green Tea. Makan Malam: Cottage Cheese, Lowfat Fruit Variety Yogurt, Raspberries, Soy Yogurt, Marble Cake. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Mengemudi - 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Mencuci Pakaian - 18 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 20 menit, Mandi - 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|