Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 59,67g | Karb: 333,34g.
Makan Pagi: Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Tahin Pekmez. Makan Malam: Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Ekmek, Domatesler, Nuh Ankara Spagetti. Camilan/Lainnya: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulsa06
|