|
alhamdulillah dibeliin dumbbel jg 2kg dan 5kg👣 pulang sekolah langsung main beban hehe.
|
922 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 34,80g | Karb: 121,02g.
Makan Pagi: Nasi Ketan (Ketan), Kuning Telur Matang, Mentimun (Kupas), Nasi Goreng. Makan Siang: Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Madurasa Madu, Bragg Apple Cider Vinegar, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
 Komentar
brpa harga nya kak yg segitu
25 Jun 19 oleh anggota: susan.15
|
@susan.15 kurang tau ka soalnya aku di beliin mama aku kalo yg 5kg itu punya papa aku ka hehe
25 Jun 19 oleh anggota: powergirlsz
|
di shoppe 1 kg 10-15 rb, yg 5kg 50-60 rb an, tpi berat diongkirnya sis 😆😆😆
25 Jun 19 oleh anggota: soraedha
|
@soraedha kalau di online shop beli barang ny ga seberapa ongkirnya yg seberapa kebanting sama harga hehe tp kadang di shopee dapat gratis ongkir ka @susan.15 mama aku beli di supermarket ka di Carrefour tp mama aku lupa harga nya. Kata dia kalau ga salah 1 nya di bawah 50ribu ka
25 Jun 19 oleh anggota: powergirlsz
|
saya baru order di shope kak harga 15rb, tapi saya bingung olahraga nya kaya gmna? apa cma di angkat² gitu aja kak?? mohon bantuannya 🙏🙏
25 Jun 19 oleh anggota: niita~
|
DUMBBEL WORKOUT =
https://youtu.be/hAGfBjvIRFI (@XHIT DAILY) ☺
https://youtu.be/I9b5YVzLHIA (@BODYFIT BY AMY)😬
https://youtu.be/lFhBNZ6Xm6w (@GYMRA) 😬
https://youtu.be/Os87OUOSqhk (@POPSUGAR) 😆
https://youtu.be/4AxkoYTjFzQ (@BOWFLEX) ☺
https://youtu.be/6IKwWvvMFpw (@EMIWONG) 😆
25 Jun 19 oleh anggota: soraedha
|
25 Jun 19 oleh anggota: niita~
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powergirlsz
|