Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4189 kkal
|
Lemak: 191,09g | Prot: 131,69g | Karb: 473,46g.
Makan Pagi: Optimel Framboos Drink, AH Eiersalade met Bieslook, Pistolet, Gekookt Ei. Makan Siang: Jumbo Schotel Eierkoek, OLA Raket Ijsje. Makan Malam: Quaker Cruesli Nut Mix, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Groente Broodje Bloemkool, AH Rucola Slamelange, AH Ravigottesaus, AH Gebakken Kibbeling. Camilan/Lainnya: Haribo Bananas, Céréal Hazelnoot Chocolade, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, AH Hagelslag Melk, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, AH Bakkersbol Spelt. lagi...
|
|
1715 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|