Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 46,85g | Prot: 78,21g | Karb: 243,21g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 克寧100%奶粉 牛奶, 煎雞蛋, Havarti芝士, 白吐司. Makan Siang: 義美 大黑豆干, 鴨血, 陽春麵. Makan Malam: 統一 純喫茶綠茶, 義美 紅豆牛奶冰棒, 沙拉, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Camilan/Lainnya: 全聯 紅豆紫米粥. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d30575
|