Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 76,23g | Prot: 151,74g | Karb: 76,99g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 富統 迷迭香草雞腿, 四季豆, 小黃瓜, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 台灣比菲多 優意思頂級膠原蛋白牛奶優格. Makan Siang: 大漢 嫩豆腐, 四季豆, 富統 迷迭香草雞腿, 水煮蛋, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 光泉 無加糖濃豆漿. Makan Malam: 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 洋蔥, Kirkland 牛梅花肉片, 雞胸肉(油炸或煎), 金針菇, 自由神 蒟蒻. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|