Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2010
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 40,30g | Prot: 71,67g | Karb: 117,26g.
Makan Pagi: blueberries, 25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Cookies & Cream. Makan Siang: kale, tomato sauce olives, pizza dough, low moisture part skim mozzarella. Makan Malam: colby cheese stick, bread and butter pickles, tomato, lettus, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: blueberries, rockstar. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 8 menit, Lari - 14,5 km/jam - 2 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|