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Ciao a tutti, a volte ho sostituito il pane (posso mangiarne 60g) con una frisella da 60g, ma ora mi sta venendo il dubbio che magari avrei dovuto mangiarne di meno perchè secca... qualcuno sa dirmi la giusta proporzione?
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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606 kkal
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Lemak: 21,77g | Prot: 32,34g | Karb: 67,62g.
Makan Pagi: Biscotto, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Makan Siang: Certossa Friselle di Altamura Integrali. Makan Malam: Lombata di Manzo Superiore (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). lagi...
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berat badan stabil
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