Tanggal Mulai: 01 Mei 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48,5 kg Berat Awal: 54,4 kg
13 Nov 12	54,0 kg	Cukup Baik
01 Mei 12	54,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Sep 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48,5 kg Berat Awal: 54,4 kg
24 Sep 11	54,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Sep 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 48,5 kg Berat Awal: 59,0 kg
26 Nov 10	54,9 kg	Cukup Baik
09 Nov 10	55,3 kg	Cukup Baik
30 Agu 10	55,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 10	56,2 kg	100%
10 Agu 10	56,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 10	57,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 10	57,6 kg	100%
31 Mar 10	57,6 kg	Cukup Baik
04 Feb 10	58,1 kg	100%
07 Okt 09	58,5 kg	100%
20 Sep 09	59,0 kg	Cukup Baik
16 Sep 09	59,0 kg	Tidak Berlaku