|
體脂：25
肌肉量：36.7
內臟脂肪：3
水分率：51.2
蛋白質：18
BMI:19.7
基代：1154
骨鹽量：3.0
身體年齡：27
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 66,18g | Prot: 109,60g | Karb: 52,28g.
Makan Pagi: 可可杯子蛋糕（餅乾）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Makan Siang: 香菇, Costco 酪梨油, 蔥, 栗子南瓜, Costco 有機花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 雞蛋（整個）. Makan Malam: 統一 無糖豆漿, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋（整個）, 花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 金針菇. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Jun 19 oleh anggota: 莊仕優
|
這個體重卡了11天～今天才突破減0.2～很開心～哈哈希望是真的（但是⋯明天⋯又是放假日惹⋯噗噗⋯😅😅）
24 Jun 19 oleh anggota: Vanilla0107
|
24 Jun 19 oleh anggota: 莊仕優
|
這對我來說更困難了！！😂😂哈哈哈 從小就極不重眠，腦神經衰弱淺眠的很～
24 Jun 19 oleh anggota: Vanilla0107
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|