Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 59,60g | Prot: 47,40g | Karb: 111,53g.
Makan Pagi: Hindistan Cevizi Suyu, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Karpuz, Salatalık, Et Sote. Camilan/Lainnya: Patlamış Mısır, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|