Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
132,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 32,90g | Prot: 76,59g | Karb: 93,44g.
Makan Pagi: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Chabrior Petit Dej' Fruits, Auchan Fromage Blanc 0%. Makan Siang: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Auchan Palets de Légumes Méditerranéens. Makan Malam: Béghin Say Sucre de Canne, Danone Yaourt Nature, Auchan Poêlée Catalane , Sauté de Porc. lagi...
|
|
4610 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Rowing - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Latihan Perut - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mmaverick5
|