Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2013
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 75,73g | Prot: 54,05g | Karb: 221,88g.
Makan Pagi: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Scrambled Egg , 100% Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Makan Siang: Fried Egg without Fat, 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise. Makan Malam: Peanut Butter Cup Brownies, Sour Cream Pound Cake, Scoops! Corn Chips (Family Size), White Chip Macadamia Nut Cookie, 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Camilan/Lainnya: Peanut M&M's, Sweet Potato Muffin Mix, Shelled Walnuts. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|