|
|
900 kkal
|
Lemak: 31,82g | Prot: 77,76g | Karb: 78,45g.
Makan Siang: Aprikosen, Brombeeren, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Alnatura Dattel Sirup, Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Malam: Parmesan (Gerieben), Philadelphia Balance Kräuter, Aldi Bunte Gemüsemischung, Spiegelei, Frosta Blattspinat, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Pudding. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ramona-Mariana
|