Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2450 kkal
|
Lemak: 113,25g | Prot: 79,59g | Karb: 281,61g.
Makan Pagi: Kalafior, Bakłażan, Marchewki, Ziemniaki, Olej Roślinny, Karkówka Pieczona, Biała Kiełbasa. Makan Siang: Tort. Camilan/Lainnya: Truskawki, Robico Kefir 1,5%, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa. lagi...
|
|
2993 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Fitness (Workout) - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Panna_Joanna
|