Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2019
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4975 kkal
|
Lemak: 202,72g | Prot: 254,41g | Karb: 265,05g.
Makan Pagi: Chleb Wieloziarnisty, Jajecznica. Makan Siang: KFC Sos Vinegrette, Zielone Nadziewane Oliwki, Chrzan, Pomidory, Orzechy Włoskie, Rukola, Biała Kiełbasa. Makan Malam: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Karkówka z Grilla, Biedronka Szaszłyk Wieprzowy z Warzywami, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Karkówka z Grilla, Biedronka Szaszłyk Wieprzowy z Warzywami. Camilan/Lainnya: Wino Cabernet Sauvignon, Wino Cabernet Sauvignon, Olimp Creatine 1250, Sernik, Jabłko, Oshee Vitamin Musli Bar Rodzynki/Orzechy, Drożdżówka z Jabłkiem, Banan, Grochówka. lagi...
|
|
3410 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|