Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2013
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,4 kg.
Sisa: 13,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 32,17g | Prot: 118,81g | Karb: 169,26g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, body fortress. Makan Siang: OIKOS fruit on the bottom, BANANA, Nutri-Grain. Makan Malam: chicken skinless, butter, baked potato , peanut butter low fat. lagi...
|
|
3492 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neal51
|