|
6/22晚餐🥣
|
1127 kkal
|
Lemak: 27,82g | Prot: 79,63g | Karb: 148,17g.
Makan Pagi: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. Makan Siang: 葡萄, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 糙米飯, 素雞, 炒青菜, 海帶芽, 地瓜葉. Makan Malam: 無糖豆漿, 牛排（瘦肉）, 愛健 紅豆水, 長豆. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）, 米森 有機漢方養氣茶. lagi...
|
|
1305 kkal
|
Latihan:
做家事 - 1 jam, Kerja - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|