Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2019
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 60,39g | Prot: 86,85g | Karb: 36,13g.
Makan Pagi: Gekookt Ei, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Pompoenpit, Danone Hüttenkäse. Makan Siang: Oceansea Surimi Sticks, Gerookte Zalm, AH Hollandse Garnalen, Paling, Vissalade. Makan Malam: AH Groene Salade Botersla Tomaat, Zwaardvis. Camilan/Lainnya: Jumbo Knoflookgarnalen. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|