|
Сегодня мама сделала оладьи на кефире..я все высчитала, и в итоге съела 4 (!) штуки, со сгущёнкой и клубничном джемом. Всего 170 ккал! Вкусно, а ккал не так много. Шок ))
|
1440 kkal
|
Lemak: 67,80g | Prot: 61,14g | Karb: 150,52g.
Makan Pagi: Персики, Махеевъ Джем Клубничный, Рогачев Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Makan Siang: Оладьи на Кефире, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры, Heinz Сырный Соус, Атяшево Сардельки Телячьи, Barilla Спагетти #5. Makan Malam: Натахтари Лимонад Барбарис, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , ВкусВилл Семга Ломтики Малосоленая, Heinz Сырный Соус, Calve Кетчуп Черри, Гречка Отварная, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Camilan/Lainnya: Черешня. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Грин 10 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|