|
Доброго всем! Боюсь,что подхожу к той цифре на весах,когда придется таки принудительно считать калории на профицит.🙁 Пока жду.
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 68,52g | Prot: 142,36g | Karb: 227,94g.
Makan Pagi: Черная Смородина, Данон Йогурт 2,5%, Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Данон Творог Мягкий 5%, Кудесница Мука Кукурузная, Тыква, Корица. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сельдерей. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Dolce Vita Шампанское. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|