Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2019
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 66,63g | Prot: 130,91g | Karb: 91,73g.
Makan Pagi: 威德 益生菌, NOW 洋車前子粉. Makan Siang: 煮熟的日本蕎麥麵, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, Costco 鮮奶, 濃縮咖啡, 青花菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 小黃瓜. Makan Malam: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 午仔魚, 雞胸肉, 小黃瓜, 炒空心菜, 瓠瓜. Camilan/Lainnya: 福樂 藍莓優格, 鳳梨, 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|