Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2013
|
119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 71,43g | Prot: 114,93g | Karb: 49,19g.
Makan Pagi: cheddar smokies, dannon light & fit greek strawberry, Coffee (Instant), Splenda Sweetener, Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Makan Siang: borage, tyson chicken grilled, tyson steak. Makan Malam: Mixed Vegetables (Side), Mushroom Chicken. Camilan/Lainnya: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
3545 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|