Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
38,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 67,34g | Prot: 150,89g | Karb: 197,24g.
Makan Pagi: 紅豆, 義美 無糖黑豆奶, 光泉 全脂牛奶, 全聯 膳食纖維吐司, 茶葉蛋. Makan Siang: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 红棗, 全聯 膳食纖維吐司, 煎雞蛋, 茶葉蛋. Makan Malam: 木炒耳, 中華 板豆腐, 中華 超嫩豆腐, 炒高麗菜, 炒青菜, 青菜, 炒紅蘿蔔, 咖喱薯仔, 元廚 油雞腿. Camilan/Lainnya: 柑橘. lagi...
|
|
1126 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|