Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2019
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3575 kkal
|
Lemak: 108,09g | Prot: 114,61g | Karb: 534,29g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Himbeeren, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade. Makan Siang: Knorr Chili Sauce, Möhren, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, Reis (Gekocht). Makan Malam: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Aldi Lachsschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Bauer's Jagdwurst, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Fürst Pückler Art, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
rad - 36 menit, schwimmen - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|