|
早餐🥣02-姜燒雞肉瑪芬堡+半熟蛋🥚兩個
|
2690 kkal
|
Lemak: 126,54g | Prot: 196,40g | Karb: 188,29g.
Makan Pagi: 炒青菜, 義美 瑪芬堡, 燒雞肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 炒青菜, 義美 瑪芬堡, 燒雞肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, Costco 乳清, 無糖豆漿. Makan Siang: 新鮮豬肉香腸, 糯米腸, 全脂牛奶, 甘蔗, 甘蔗. Makan Malam: 玉米濃湯, 玉米濃湯, 牛排, 牛排. Camilan/Lainnya: 雅方 薄荷巧克力冰淇淋. lagi...
|
|
450 kkal
|
Latihan:
瘦腿運動 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 腹肌、馬甲線運動 - 1 jam, 瘦腿操 - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|