|
Доброе всем пятничное!
Свершилось! Я наконец-то смогла пересилить себя и уйти на повышенный (в моем случае, по сравнению с прошлым) калораж. Сейчас потолок - 1355. На них мне не голодно, не трудно, но РППшные тараканы шепчут: «ага, сволочь, наедаешься? Нет чувства голода - нет отвесов!» 🙈 Но я борюсь с ними, честно-честно! Однако на весы вставать пока боязно..
Собссна, я тут с другой проблемой: завтра семейные посиделки с шашлыками. Сорваться я не боюсь. Меня уже не пугает до дрожи превышение РСК. Дело в другом: я не хочу. Я знаю, что мне будет плохо физически, что зальёт водой... но моя семья (основываясь на моем предыдущем опыте) всегда на чеку и любые мои ограничения по питанию воспринимает в штыки. И что делать? Сидеть за столом с весами и вписывать употреблённое? Или из уважения к родным наесться с ними за компанию? Что-то я в прострации. Не хочется портить семейную встречу. Тем более, учитывая то, что будет присутствовать и моя родная сестра, которая весит ровно в 2 раза больше меня. И обязательно начнётся «Че ты выделываешься? Ты и так худенькая!»
|
1332 kkal
|
Lemak: 44,36g | Prot: 72,20g | Karb: 130,53g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Овощная Сказка Зелёный Горошек, Балтимор Соус Горчичный , Митколь Сосиски с Сыром. Makan Siang: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Makan Malam: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Bosca шампанское полусладкое, Золотая Fishка Пресервы Рыба "Хе" по-Корейски. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Зефир в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lagi...
|
|