Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2019:
|
912 kkal
|
Lemak: 33,46g | Prot: 59,88g | Karb: 93,88g.
Makan Pagi: Onde Onde, Batagor, Telur Goreng. Makan Siang: Telur Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Labu Siam. Makan Malam: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Belajar - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mithakd1
|