|
減醣第32天 晚餐🍽️-醣量：19.23，熱量：509卡 （蜜汁雞腿排，蒸栗子南瓜 蘆筍 金針菇 花椰菜，水煮蛋2顆，百香果） 今天幫忙照顧7個月大 可愛的小姪子，早午餐隨意簡單吃～ 早餐🍽️-黑咖啡＋膠原蛋白粉，笑牛 乾酪，20g全麥吐司，水煮蛋2顆 午餐🍽️-水煮蛋一顆，檸檬奇亞籽餅乾，統一無糖豆漿250ml 今日總醣量：41.86,熱量：1175卡
|
1183 kkal
|
Lemak: 66,07g | Prot: 91,61g | Karb: 56,56g.
Makan Pagi: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 快樂牛 乾酪, 雞蛋（整個）, 全聯 全麥土司. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 奇亞籽檸檬餅乾, 統一 無糖豆漿. Makan Malam: 紅石榴果醋, Costco 酪梨油, 栗子南瓜, 花椰菜, 百香果, 雞蛋（整個）, 金針菇, 蘆筍, Costco 無骨雞腿排. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|