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1343 kkal
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Lemak: 88,99g | Prot: 73,59g | Karb: 72,10g.
Makan Pagi: 糖的魔術師 無糖花生醬, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋, Good Some 無椰味烹調椰子油, 甜椒, 四季豆. Makan Siang: 義美 全脂鮮乳, 爭鮮 山葵, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮮蝦手捲, 新鮮銀耳, 小磨坊 椰漿. Makan Malam: Cemoi 82%黑巧克力, 筊白筍, Costco 韓國昆布鯷魚高湯包, 香菇, 義美 傳統板豆腐, 名廚美饌 雪麵, 韓國正安 泡菜. lagi...
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1948 kkal
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Latihan:
手臂運動 - 13 menit, 全身運動 - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan virgilee
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