|
6/20晚餐🥣泡菜南瓜🎃凍豆腐蔬菜湯～^_^
|
1016 kkal
|
Lemak: 29,86g | Prot: 50,94g | Karb: 147,02g.
Makan Pagi: 全麥土司, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 花生醬, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 白飯, 炒青菜, 炒絲瓜, 豬排（烤製或烘焙）. Makan Malam: 腰果, 牛頭牌 甜玉米粒, 中華 凍豆腐, 蒸南瓜, 韓式泡菜. Camilan/Lainnya: 檸檬汁, 芭蕉, 葡萄. lagi...
|
|
1449 kkal
|
Latihan:
伸展運動 - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|