Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2019
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84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2361 kkal
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Lemak: 71,07g | Prot: 174,21g | Karb: 272,69g.
Makan Pagi: 日清ヨーク ピルクル, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, 生卵, TOPVALU 小粒納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. Makan Siang: マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, TOPVALU 小粒納豆, キャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, いなば食品 ひと口 さば. Makan Malam: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Camilan/Lainnya: マルエス アーモンド小魚, 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン クラスターデキストリン, マイプロテイン Impact Whey Protein. lagi...
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2184 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan alchixxx
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