Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2019
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103 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1984 kkal
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Lemak: 110,32g | Prot: 164,98g | Karb: 61,42g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Tiras de Bacon, Huevo Frito. Makan Siang: Sandía, Vino de Mesa, Pepino, Calabacín, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Pechuga de Pavo. Makan Malam: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Salmón, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Leche + Proteinas. Camilan/Lainnya: Piñones, Sandía, Nueces, Aptonia Whey Protein Isolate Plátano, Nueces. lagi...
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3071 kkal
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Latihan:
Crossfit - 50 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Danielspencer😃
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