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昨天放縱自己，宵夜喝了半罐啤酒，早上也吃了麵包，今天要恢復正常了。 早餐：低脂無糖拿鐵、小孩不吃的熱狗三明治 午餐：恩典玉米...（明天就可以完全消滅光😭） ⚠️澱粉太多蛋白質太少，晚餐禁澱粉！
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836 kkal
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Lemak: 20,74g | Prot: 39,61g | Karb: 141,43g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 熱狗, 白吐司, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 甜玉米. lagi...
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Sejarah Berat Badan QQ188
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