|
午餐🥣
|
1849 kkal
|
Lemak: 44,18g | Prot: 182,23g | Karb: 177,26g.
Makan Pagi: 洋蔥, 燒雞肉（不吃皮）, 義美 瑪芬堡, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Makan Siang: 白飯, 雞胸肉, 雞胸肉, 炒青菜, Costco 乳清, 無糖豆漿. Makan Malam: 炒青菜, 洋蔥, 雞胸肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 白飯. Camilan/Lainnya: Costco 乳清, 無糖豆漿. lagi...
|
|
450 kkal
|
Latihan:
瘦腿運動 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, 瘦腿操 - 10 menit, 腹肌、馬甲線運動 - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|