|
😔ik ben mijn teugels stevig kwijt
Motivatie ontbreekt
Pffff
Waarom zijn lekkere dingen de ongezonde keuze 🥺
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3120 kkal
|
Lemak: 159,03g | Prot: 86,30g | Karb: 332,70g.
Makan Pagi: Lotus Speculoospasta, Volkoren Brood, Campina Volle Melk. Makan Siang: Aldi Krieltjes op Italiaanse Wijze, Balletjes in Tomatensaus. Makan Malam: Volkoren Brood, Aldi Kippenwit, Aoste Kip Salami. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Côte d'Or Pure Chocolade, Côte d'Or Fondant, Magnum Mini White, Milka Melo Cake, Chips, Campina Yoghurt op Kers, Druiven. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Goeie moed, Sylvia!
Probeer te zoeken naar gezonde(re) alternatieven die je ook lekker vindt. Probeer ook activiteiten te zoeken die je leuk vindt en die je gedachten weghouden van snoepen/snacken.
Bij lukt het de ene periode ook echt amper om van alle ongezonde zaken af te blijven, en soms heb ik er geen probleem mee. Hoop dat het bij jou ook kantelt! Succes!
18 Jun 19 oleh anggota: Elkedemey
|
kop op
het lukt u wel
ook met ups en downs
komaan e😘
19 Jun 19 oleh anggota: marijske
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan <Marlies>
|