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Agosto de 2018 e junho de 2019.
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1098 kkal
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Lemak: 48,26g | Prot: 90,30g | Karb: 76,28g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Ovo, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Quaker Farelo de Aveia. Makan Siang: Optimum Nutrition Whey Protein, Muffato Torta de Limão, Cheesecake, Farofa Temperada, Carne Louca, Aurora Linguiça Toscana. lagi...
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 Komentar
18 Jun 19 oleh anggota: K_mickey
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18 Jun 19 oleh anggota: SUELLEN GALINDO DALTO
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Nossa mudou muito,parabéns!!!
19 Jun 19 oleh anggota: madu_fit
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ta massa mano.. ta com qto ? 10% ?
19 Jun 19 oleh anggota: Pedro_Jacare
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Cara. A balança fala em 10% mas não confio. Olhando foto de homens com BF de 10%, estão muito mais secos, com um monte de veias pulando do abdome. Eu chutaria entre 12-15% e é aqui que quero permanecer. -
20 Jun 19 oleh anggota: TomAruja
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To querendo chegar ai neste nível kkkk.. mas não to com pressa não .rsrs.. mas ta massa parabéns
21 Jun 19 oleh anggota: Pedro_Jacare
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21 Jun 19 oleh anggota: Srmariazinhafit
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Sejarah Berat Badan TomAruja
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