Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 56,03g | Prot: 147,02g | Karb: 159,39g.
Makan Pagi: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Йогурт Домашний, Творог 5%, Макси Скумбрия Гриль. Camilan/Lainnya: ARO Мороженое Ванильное, Юбилейное Печенье Традиционное, Апельсин, Юбилейное Печенье Традиционное, ARO Мороженое Ванильное. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|