|
sekarang badan rasanya meriang,aku baca baca sih katanya bisa ajah detox badan,mudahan cepat sembuh,pas nimbang segini hasilnya 😊🙏
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 81,44g | Prot: 90,97g | Karb: 199,30g.
Makan Pagi: Homesoy Home Soy Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Nanas, Pepaya. Makan Siang: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Rempeyek, Ceker, Mie Ayam, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|