Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 83,41g | Prot: 110,68g | Karb: 121,04g.
Makan Pagi: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 小黃瓜, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 酪梨, 全聯 全麥吐司. Makan Siang: 酪梨, 四季豆, 栗子南瓜, 水煮蛋, 雞胸肉. Makan Malam: 水煮蛋, 金針菇, 炒空心菜, 全聯 瓜仔肉, 全聯 梅花肉, Vono 南瓜濃湯. Camilan/Lainnya: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 犁記 綠豆椪. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|