Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2019
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 26,46g | Prot: 40,44g | Karb: 86,36g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Duru Greçka. Makan Siang: Çavdar Ekmeği, Izgara Tavuk, Bakla. Makan Malam: Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Zeytinyağlı Bakla, Muscle Station Fit Snack. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatlebee
|