55.6 кг)
|
1277 kkal
|
Lemak: 42,45g | Prot: 111,54g | Karb: 112,74g.
Makan Pagi: Корица, Черешня, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Голубика, Чистая Крупа Геркулес, Перекресток Персик, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, С.Пудовъ Кокосовая Стружка. Makan Siang: Кабачки, Горбуша на Пару, Bravolli Булгур Крупный. Makan Malam: Яичный Белок, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Camilan/Lainnya: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, VPLab Nutrition BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. lagi...
|
|
Komentar
17 Jun 19 oleh anggota: Оля_Кук
|
Интересная форма ягодиц 🤔
17 Jun 19 oleh anggota: Алина210
|
17 Jun 19 oleh anggota: AnnaKabansova
|
Умничка!
Ск КБЖУ у вас в день?
С февраля строго соблюдали и так похудели?
17 Jun 19 oleh anggota: pobeda3112
|
Кбжу- 1350/104/52/120, ну как практически строго, ну иногда могла позволить себе вкусняшку)) худела с 83 и сейчас 55.6
17 Jun 19 oleh anggota: AnnaKabansova
|
18 Jun 19 oleh anggota: alexandr.w.p1975
|
👍Худели со спортом? Или только дефицит ккла?
18 Jun 19 oleh anggota: Юлка худеет@
|
Фигура-класс! Это у вас такая кухня просторная?
18 Jun 19 oleh anggota: natalia.ya
|
Это у вас живот такой в «состоянии покоя» или вы его втянули для фото?
18 Jun 19 oleh anggota: Katerina_Kon
|
18 Jun 19 oleh anggota: Allex Leo Dolphinov
|
20 Jun 19 oleh anggota: AnnaKabansova
|
Кухня такая потому что построили дом , делаем ремонт)
20 Jun 19 oleh anggota: AnnaKabansova
|
20 Jun 19 oleh anggota: AnnaKabansova
|
Классно, вы молодец, скажите какой именно спорт, мне осталось скинуть 3 кг, и они очень трудно уходят
20 Jun 19 oleh anggota: Ailif
|
Я знаю ) самое тяжелое) а я вроде и скидывать не хочу но проблемные места ещё есть ) вес все туда сюда скачет )) я занимаюсь силовыми в зале с тренером , дома иногда могу тренировку сделать но это не часто , и кардио делаю переодически
20 Jun 19 oleh anggota: AnnaKabansova
|
26 Jul 19 oleh anggota: filippo70
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AnnaKabansova
|