|
ХУДЕЮ МУЖА. ИТОГИ 1 МЕСЯЦА. За этот месяц муж снизил вес на 3,3 кг на РСК 2400. "Пережили" два дня рождения, 3-место в турнире по футболу. В общем мы довольны и самое главное, что муж нацелен на дальнейшую работу над собой. Мы никуда не спешим.
|
1847 kkal
|
Lemak: 90,89g | Prot: 96,02g | Karb: 165,87g.
Makan Pagi: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Пятерочка Груша Сезонная. Makan Siang: Раменский Мясокомбинат Карпаччо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Вареное Яйцо, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью. Makan Malam: Абрикос, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Гречка Отварная, Камбала запеченая в сметане. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Ряженка 4%, Американо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
 Komentar
Среднее распределение РСК за день.
Завтарк - около 500 калорий;
Обед и перекусы на работе - до 800 калорий;
Ужин - 1000+ калорий.
Ужинаем мы поздно - не раньше 20:00. Спать ложимся чаще всего до 23:00. За вечерним приемом пищи супруг любит выпить бутылочку пива. В общем все комфортно и без стресса 😉
17 Jun 19 oleh anggota: HappyIrina
|
Да, к слову, я то же нацелена на дальнейшую работу по похудению мужа, ну раз уж я его откормила🤣🤣🤣. Себя я то же откормила, но себя я уже похудела ☝️. Худеть мужа, это та ещё работёнка 😱. За этот месяц пару раз я готова была стать вдовой 🤣🤣🤣, но это был только внутренний срыв, супруг об этом даже не догадывается 🤫.
17 Jun 19 oleh anggota: HappyIrina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HappyIrina
|